Retiro Yoga

Dia de Retiro — Yoga, Meditação e Almoço Vegetariano

A Fundação Bodhi Moçambique convida-o a um Dia de Retiro, um espaço dedicado ao reencontro com o corpo, a mente e o silêncio interior. Numa rotina marcada pela pressa e pelo ruído, propomos uma pausa consciente para respirar, abrandar e simplesmente estar.

Yoga

A jornada começa com uma sessão de Yoga, acessível a todos os níveis, do iniciante ao praticante experiente. Através do movimento suave, do alongamento e da respiração, libertamos tensões acumuladas e despertamos o corpo com presença e equilíbrio.

Meditação

Segue-se um momento de meditação guiada, um convite ao recolhimento e à observação serena dos pensamentos. É neste silêncio partilhado que cultivamos clareza, calma e uma sensação renovada de bem-estar.

Almoço Vegetariano

O dia inclui um almoço vegetariano, preparado com ingredientes simples, frescos e nutritivos. Mais do que uma refeição, é um momento de partilha e gratidão, em harmonia com os princípios de leveza e consciência que orientam o retiro.

Um dia para si

Seja para descansar, reconectar ou simplesmente experimentar algo novo, este retiro é um presente que oferece a si mesmo. Venha tal como é — apenas traga vontade de estar presente.